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口臭の原因が何なのかをしっかり把握して対策をしよう

正しい方法で予防

笑う女性

病的な原因ばかりではない

人と接する上で臭いというのはエチケットとして予防するのは大事なことですが、その対策が間違っている可能性もあります。臭いの中でも特に気になるのが口臭ですが、口臭の原因としては虫歯や歯周病などの病的原因が挙げられます。細菌が繁殖しやすい環境となってしまうので、その細菌が食べかすなどのタンパク質を分解することによって口臭が発生します。この対策としては病院で適切な治療を受けることが大切です。そして見落としがちなのが舌に付いている舌苔と呼ばれるものです。歯磨きだけではなく、舌みがきを行うことで口臭の原因となる舌苔を除去するのが対策として有効な手段です。この際には必ず専用のブラシを使う必要があります。普通の歯磨きに使うブラシでは舌を傷つける恐れがあり、口臭が悪化してしまう原因にもなるので注意が必要です。

唾液の分泌が重要

人間の口腔内には多くの細菌が存在していますが、その細菌の繁殖を防ぐ働きがあるとして注目されるようになっているのが唾液です。唾液というのは口腔内にある唾液腺から分泌されており、食べ物の消化を助けるなどの働きがあります。また、この唾液には細菌の繁殖を防ぎ口臭の発生を防ぐ働きもあるとされているのです。そのために、唾液を出やすくすることが大切です。よく噛んで食事をするというのも大事なことで、消化しやすくするだけではなく唾液の分泌を促すことにもなります。自律神経の働きによって唾液の分泌量に変化がありますので、出来るだけリラックスすることも大切です。口臭対策としては虫歯や歯周病治療ばかりが取り上げられますが、最近では唾液の分泌を促すことも有効だとされるようになってきています。